Herzlich willkommen im Dojo Zenbukan
Hier dreht sich alles um die faszinierende Welt der traditionellen Kampfkünste. Ob Du ganz am Anfang stehst und die Grundlagen erlenen möchtest, oder ob Du schon viel Erfahrung in den Kampfkünsten mitbringst – bei uns findest Du die richtige Unterstützung und ein motivierendes Umfeld.
Karate, bekannt für seine präzisen Techniken und Disziplin, fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern fokussiert auch den Geist und lässt Dich ruhiger und sicherer werden. Wir begleiten Dich gerne auf Deinem Weg, Deine Fähigkeiten zu entwickeln und Dein Selbstbewusstsein zu stärken.
Kobudo, die Kunst des Waffenkampfes, ergänzt das Karate-Training perfekt. Hier lernst Du den Umgang mit traditionellen Waffen wie dem Bo, Nunchaku, Tonfa, Sai usw. Diese Disziplin fördert nicht nur Deine Koordination und Konzentration, sondern auch den Respekt vor der Tradition und den Werten der Kampfkunst.
Schaue Dich um, entdecke unsere Kurse und Veranstaltungen, und werde ein Teil unserer Gemeinschaft. Wir freuen und darauf, Dich auf Deiner Reise in die Welt des Karate und Kobudo zu begleiten!
Der Einstieg ist in jedem Alter, jederzeit nach Absprache möglich. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir zu trainieren!
Karate und Kobudo in Rapperswil-Jona
Karate
少林流聖武館空手道
Shorin Ryu Seibukan Karate Do
Diese Karate-Linie entspricht dem traditionellen Karate aus Okinawa, der Wiege des Karate.
Seibukan ist ein Zweig von Shorin Ryu, dessen Name auf den chinesischen Ursprung im Shaolin-Kloster zurückgeht. Die chinesischen Schriftzeichen «少林 (Shaolin)» werden im Japanischen als Shorin Ryu gelesen.
Seibukan setzt sich zusammen aus Sei was mit heilig übersetzt werden kann, Bu welches auf die Kampfkunst hindeutet und Kan was sich auf den Ort bezieht und mit Halle übersetzt werden kann. Karate Do kann übersetzt werden mit «der Weg der leeren Hand».
Ein Karateka ist demzufolge waffenlos, seine Hand ist leer. Das "Kara" (leer) ist aber auch ein ethischer Anspruch. Danach soll der Karateka sein Inneres von negativen Gedanken und Gefühlen befreien, um bei allem, was ihm begegnet, angemessen handeln zu können.
Ein Karateka übt sich in Ruhe und Gelassenheit, während er in der eigenen Kraft steht.
Entdecke unsere Karate Trainings für Kinder und Erwachsene.
Kobudo
神武館 - 古武道
Jinbukan Kobudo
Kobudo ist die traditionelle japanische Kunst des Umgangs mit verschiedenen Waffen, die ursprünglich in Okinawa entwickelt wurde. Der Begriff "Kobudo" setzt sich aus den Wörtern "Ko" (alt) und "Budo" (Kampfkunst) zusammen und bezeichnet somit "alte Kampfkunst".
Zu den bekanntesten Waffen im Kobudo gehören der Bo, Sai, Nunchaku, Tonfa und andere traditionelle Waffen. Kobudo wird oft in Verbindung mit Karate praktiziert, da es die Techniken und Prinzipien des Karate mit dem Umgang mit Waffen kombiniert. Die Praxis fördert nicht nur die körperliche Fitness und Disziplin, sondern auch das Verständnis für Kampfstrategien und Selbstverteidigung.
Voraussetzung für Kobudo-Training: Erfahrung in Karate (mindestens Gelb-Gurt), oder nach Absprache.
MBSR
MBSR für Stressabbau
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm, das entwickelt wurde, um Stress abzubauen, emotionales Wohlbefinden zu fördern und die Fähigkeit zur Achtsamkeit zu entwickeln.
In unserem MBSR-Kurs lernst du verschiedene Techniken der Achtsamkeit, darunter Meditationen, Atemübungen und Yoga, die darauf ausgerichtet sind, deine Fähigkeit zu verbessern, mit Stress und belastenden Emotionen umzugehen. Wir bieten eine unterstützende und einfühlsame Umgebung, in der du deine Achtsamkeitspraxis entwickeln und von den positiven Auswirkungen auf deine Lebensqualität profitieren kannst. MBSR ist für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Erfahrungsniveau.
Trainiere mit uns!
Kontakt:
Zenbukan
Boris Peterka
St. Gallerstrasse 163
8645 Jona
+41 79 641 67 29